9游会体育生活中，人们在心情不好的时候，常常会出现“化悲愤为食欲”的情况。在电影《肥龙过江》中，主人公朱福龙因为遭受事业和感情的双重打击，一蹶不振下暴饮暴食6个月，体重迅速增加；现实中，也有苏轼被贬谪于岭南时，写下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的诗句。在遭遇逆境时，情绪仿佛成了催化剂，在不知不觉中改变了人们的饮食方式。

　　近年来，不少科学研究者也开始关注“情绪与饮食”的相关课题，多项研究结果表明，我们的情绪的确会给饮食行为带来影响，甚至有可能导致不良的饮食方式。

　　情绪是指人的喜9游会体育、怒、哀、乐等一系列心理主观体验。虽然情绪是一种内部的主观体验，但它总是伴随着某种可以被他人观察到的外部表现。通过一个人的表情，常常可以判断其当下的心理状态，如高兴时“眉开眼笑”，悲伤时“愁眉苦脸”。

　　一般来说，情绪可以分为两大类，即积极情绪和消极情绪。积极情绪是指正向的、愉悦的情绪状态，如喜悦、兴奋、安详等。积极情绪通常与积极的体验、乐观的态度联系在一起，比如，当人感受到幸福、满足或者对某些事物感兴趣时，可能会体验到积极情绪。消极情绪是一系列负面的、痛苦的情绪状态，如悲伤、愤怒、恐惧等。当人面临挫折、感到失望或遭遇威胁的时候，可能会体会到消极情绪。

　　在探索情绪与饮食关系的研究中，早期的研究多聚焦于消极情绪对饮食行为的影响。许多研究发现，当人处于消极情绪中时容易摄入过多的食物，长期暴饮暴食往往会令人出现肥胖问题，并引发其他疾病。还有研究发现，消极情绪也可能导致相反的结果，即在消极情绪的状态下，摄入的食物大量减少，甚至出现厌食行为。这一种情况大多发生于有恐惧情绪或刻意节食的人群中。总之，在消极情绪的影响下，无论是暴饮暴食还是厌食行为，都可能导致人的饮食行为脱离健康饮食的范畴，给人体带来不良反应。

　　在积极情绪与饮食行为的关系上，情况有些许不同。在一般人群中，积极情绪也会导致两种结果，增加食物摄入量和减少食物摄入量。积极情绪能导致人们以短暂体验享乐的目的增加进食，但在拥有拒绝暴饮暴食信念的人群中，积极情绪反而会使人变得更加自律，从而拒绝食物的诱惑。不过，积极情绪导致的饮食量增加或减少，都没有超出健康饮食的范畴。与此同时，在已经存在严重暴饮暴食和厌食倾向的人群中，积极情绪反而可以帮助其改善消极情绪带来的影响，提高自我调节能力，引导饮食行为走向健康水平。因此，在各类群体的饮食行为中，积极情绪都能起到一定的正向作用。